Archiv für die ‘Krafttraining’ Kategorie

Wer kennt sie nicht, die Rückenschmerzen, die immer wieder kommen und einem das Leben schwer und schmerzhaft machen. Manchmal verschwinden sie wieder, dann sind sie plötzlich zurück und fühlen sich noch schlimmer an, strahlen vielleicht sogar ins Bein aus, sorgen für Sensibilitätsstörungrn und machen einem das Leben unglaublich schwer. Das hört sich doch sehr nach […]

Was ist EMS? Die Abkürzung EMS steht für “Elektronische Muskel-Stimulation”. Ein ems training ist speziell auf die Sportmedizin und Atronautik angelegt worden. Die Vorteile bei einem EMS Training: Die Trainings-Effektivität wird gesteigert. Dabei reicht schon eine Traininseinheit von wöchentlich 20 Minuten aus. Diese Übungen Muskelaufbau sind gut für das Mukeltraining im Bauch und Po-Bereich. Hilfe […]

Wenn die Freude am Sport verloren geht Seit letztem Frühjahr habe ich Probleme bei der Ausübung meines liebsten Hobbys, dem Joggen in der freien Natur. Bis zu einem gewissen Punkt kann ich mich schmerzfrei fortbewegen. Allerdings nach einer knappen Viertelstunde macht sich mein Knie in Form von sich verstärkenden Schmerzen bemerkbar. Selbstverständlich habe ich alles […]


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